Danh mục: Thói quen vận động và lối sống lành mạnh

Cung cấp lời khuyên về cách rèn luyện thể chất phù hợp để duy trì sức khỏe tim mạch, như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc yoga. Ngoài ra, chuyên mục cũng giới thiệu các thói quen sinh hoạt tốt – ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài, kiểm soát cân nặng – giúp tim hoạt động hiệu quả và bền bỉ hơn.